様々なサプリ

健康や美容に良い

様々なビタミンミネラルを始め、コラーゲンやアミノ酸が豊富なすっぽんをサプリメントにした商品の人気が高まっています。よりお得に購入するには、定期購入を利用する方法も良いです。

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健康ブームの一つ

昔からブルーベリーが利用されていますが、現在は健康ブームとして話題を呼んでいます。アントシアニンの成分が含まれるため眼精疲労にも良いとされています。飲みやすいようにサプリメントも販売されています。

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身体に良いもの

健康や美容目に有効的なものでも、安全なサプリメント情報を元に購入することが大切!安全の条件をこちらから要チェック!

スムージーの作り方とは

「スムージー・共通の作り方」ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまで1〜2分撹拌する。「利用するミキサーについて」容量が、800ml以上のものを使用して、最強モードで撹拌してください。材料を入れる順番や、冷凍した材料を使えるかどうかはミキサーによって異なるので、メーカ―(説明書で確認)の指示に従ってください。材料を入れる順番に指定がない場合は、刃がから回りしないよう、重いものから順に入れて最後に液体を注ぐのがおすすめです。「使う果物は冷凍しておくと便利」果物は薄切りにしてはちみつ(またはレモン汁)をからめ、密閉できるファスナーつき保存袋に1回分ずつ入れて冷凍を(2週間ほど保存可能)。使うときは、凍ったまま撹拌してください。

簡単につくれるのがポイント

「とろりとして腹もち抜群・バナナスムージー」バナナはそのすぐれた栄養バランスから(ミラクル・フルーツ)とも。食物繊維の多さに加え、特に注目したいのは〈フラクトオリゴ糖〉という糖類です。こわれにくいのでそのまま腸内に届き、善玉菌を増やして便通をよくします。「バナナと桃のヨーグルトスムージー」桃が入って甘み満点&香りのいいスムージー。材料が3つですむのもポイントです。(使う材料・2人分)バナナ2本。プレーンヨーグルト3/4カップ。黄桃(缶詰・半割り)2切れ。桃にたっぷり含まれる食物繊維。その量は缶詰も、生もほぼいっしょです。乳酸菌が豊富なヨーグルトとダブルのパワーで、口内の悪玉菌をしっかりと抑制します。また氷を入れて飲みやすくしても。粘度の高い(もったり感)が気になるかたにおすすめです。

効率的な摂取

プロポリスとはミツバチが作り出すもので、様々な樹木から集めてきた樹脂をミツバチの唾液と混ぜ合わさって出来た物質です。身体に良いプロポリスは毎日取り入れることが大切です。

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